很多人常说本命年，但未必清楚它的核心意思，这是干支纪年中十二年一轮的生肖对应年份，是个人生肖与当年太岁生肖重合的时段，传统里对本命年的认知，不是单纯的“凶年”，而是需要多留心的特殊节点，古人会用一些仪式来求平安，比如长辈常提的穿红内衣红腰带，就是这类仪式的一种，不是迷信,是借红色的寓意传递对安稳生活的期盼。
本命年该注重的内容，大多和日常的生活节奏相关，不是虚无的禁忌，比如别过度透支身体，身边有朋友本命年那年连续熬夜赶项目，后来反复感冒，调整作息后才慢慢恢复，还有要留意情绪管理，本命年的人容易因为小事急躁，试着在说话前停顿几秒，就能减少和家人朋友的矛盾，也可以在这一年里多做些让自己开心的事，比如学个简单的手工，或者每周去公园散步两次,用轻松的状态替代焦虑。
如果想做些和本命年相关的准备，不用太复杂，选一件红色的小配饰就很合适，比如红绳手链、红袜子，日常戴着不显眼，又能给人心理上的踏实感，有同事本命年每天穿红袜子，说走路都觉得安心，还可以定期和家人聚聚，吃顿热乎的家常菜，长辈的陪伴能缓解本命年的紧张感，不用特意准备贵重的礼物，一起聊聊天就很好，不用纠结“必须做什么”，适合自己的小仪式就好，比如喜欢简约的，就戴个红绳,不用买全套的红色衣物。
其实本命年的注重，本质是让自己更用心关照生活，不用被传统说法绑住，只要保持规律的作息，多和在意的人相处，遇到事别钻牛角尖，就是对自己最好的照顾，不用刻意追求什么特殊的“讲究”，认真过好每一天,就是应对本命年最好的方式。