躲春也叫躲太岁，是民间传统里一种避凶祈福的习俗，主要在立春这个节气的交接时刻进行，立春是二十四节气之首，被看作是新旧年岁的转换节点，民间认为这个时刻天地气场波动较大，容易影响本命年人的运势，对于牛本命年的人来说，因为本命年值太岁，自身气场较弱，所以需要通过躲春来避开不利的外界干扰，减少流年不顺的可能，这种习俗由来已久，早在古代就有相关记载，后来慢慢流传到民间，成为本命年的重要习俗之一，不少地方的老人会提醒本命年的晚辈，躲春是必须要做的事，哪怕只是形式上的,也能图个安心。
牛本命年躲春的核心是在特定时间段里保持独处，避开外界的杂乱气场，具体时间要以当年的立春交接时刻为准，比如2021年牛年的立春交接是2月3日22点58分左右，躲春就要在这个时间前后15到30分钟里进行，躲春时要找一个相对封闭安静的小空间，比如自己的卧室或书房，尽量不要让其他属相相冲的人靠近，传统里牛相冲的属相是羊和马，所以要避开属羊、属马的人接触，有些地方还会要求躲春时不要吃东西，保持空腹状态，不过这个讲究不是强制的,根据自己的习惯来就行。
躲春期间不能做吵闹的事，比如大声说话、吵架，也不要看手机、电视或者刷视频，这些都会分散注意力，破坏安静的气场，有些地方的习俗还要求躲春时不要出门，关上门窗，避免外界的杂气侵入空间，如果家里人多实在找不到独处的地方，也可以用耳机听轻柔的纯音乐，只要自己处于不被打扰的状态就可以，不用过于刻板，还有些人会在躲春时点一根线香，让空间里的气息更平和，不过这也不是硬性要求,全看个人选择。
其实躲春更多是一种心理层面的安抚，是人们对本命年运势的美好期许，不用过度纠结细节，只要按照习俗的要求保持平和的心态，就能给自己带来积极的心理暗示,帮助自己更从容地度过本命年。