49岁男人进入本命年，身体机能确实会有细微变化，不少人会感到精力不如从前，还可能出现睡眠质量下降的问题，这和中年后代谢变慢、压力增大都有关系，不是什么神秘的本命年影响。
身边的朋友张哥，年初本命年体检时查出轻度血脂异常，之前他总觉得自己身体硬朗，熬夜应酬也没大碍，后来他调整了饮食，少碰油炸食品和动物内脏，每天抽半小时在小区里散步，三个月后复查指标就回到了正常范围。
其实不用把身体的小变化和本命年绑定，只要及时调整生活习惯,就能避免问题加重。
49岁大多是职场的瓶颈期，不少人会遇到晋升受阻的情况，同时还要兼顾年迈的父母和上学的孩子，压力比前几年大很多，这个年纪的事业，稳比盲目冲更重要，不用硬撑着去追求不适合自己的位置。
邻居李叔本命年那年，本来竞聘部门经理，结果输给了更懂新媒体的年轻同事，他一度情绪低落，回家也没心思陪家人，后来他转做内部技术支持，不用再应付复杂的职场应酬，反而能抽出时间陪父亲去医院复查，还报了个书法班每天写半小时字。
他说那段时间才想通，这个年纪不用和年轻人比冲劲，把手里的事做好，多陪陪家人,比升职更踏实。
很多人对本命年有焦虑，觉得这一年会不顺，其实大多是心理暗示在起作用，不用被网上的说法或老规矩束缚，不用刻意去迎合所谓的本命年禁忌。
有人会特意买红内衣红腰带，其实只是给自己一点心理安慰，没必要当成必须完成的仪式，如果觉得不安，不如把注意力放在具体的小事上，比如每天多喝一杯温水，每周和老友聚一次。
这些小事能帮你缓解焦虑，家人的理解和陪伴,比任何所谓的辟邪物件都管用。
49岁本命年不是什么跨不过去的坎，只是人生里一个普通的时间节点，不用给自己太多心理负担，多关注自己的身体，调整好家庭和事业的节奏，保持轻松平和的心态，就能顺顺利利度过这一年，如果遇到不顺心的事，别硬扛着，停下来歇一歇，和家人一起吃顿热饭,比什么都实在。