很多人本命年陷入的圈子，往往是被熟人裹挟的无效社交圈，比如总凑在一起吐槽运势、传播玄学焦虑的小群，或是总劝你“本命年要戴红绳消灾”的熟人局，这种圈子里的话题大多重复，还会放大你的负面情绪，让你越来越陷进去，你可以先把最近半个月的社交记录翻一遍，标记出那些每次聊都让你觉得累、或者总说本命年不顺的人和事，比如上周参加的同学聚会里，有人反复说自己本命年摔了手机，还拉着你附和“大家都这样”,这样的局下次就别主动参加了。
很多本命年的圈子会搞一些固定仪式，比如每月聚一次求平安，或是一起买同款红饰品，这些仪式感其实是圈子维系的纽带，也是让你陷入焦虑的小陷阱，你可以把这些仪式换成自己喜欢的小事，比如把买红绳的钱用来买一盆小多肉，或是周末去公园散步，不用刻意找别人陪，比如之前我朋友小周就退了那个总聊本命年的群，她把每周和群友喝奶茶的时间，改成了去社区图书馆借漫画书，慢慢就不再被那些“本命年必不顺”的说法影响了,整个人也轻松了不少。
离开旧圈子后，别让自己变成独来独往，而是找一些有共同正向目标的人，比如一起学做烘焙的小群，或是每天一起跑步的跑友团，这些圈子的话题都是关于成长和爱好，不会有玄学焦虑的内容，你可以从身边的小事入手，比如公司里喜欢养猫的同事，或是小区里带孩子遛弯的宝妈，找一两个聊得来的，慢慢发展成固定的小伙伴，不用刻意追求人数多，哪怕只有一两个合得来的人,也能让你感受到轻松的氛围。
其实离开本命年的圈子，核心不是否定本命年的说法，而是别让别人的焦虑绑架你的生活，你可以试着每周留出半天时间，只做自己真正喜欢的事，不用在意别人的眼光，也不用刻意迎合别人的期待，慢慢就会发现，原来不用跟着别人的节奏，也能过得很踏实自在，这才是真正属于你的生活状态，不用被所谓的“本命年魔咒”困住脚步。