很多老人会用黄历里的宜忌内容来挑选，比如特意选黄历上标注“宜进饮食”的日子，避开冲克宝宝生肖的日期，比如家里属虎的宝宝，就会避开寅日，选卯日或丑日这类和虎不冲突的日子，这种传统方法代代相传，不少家长还是愿意参考其中的吉利寓意。
还要看节气节点，比如小满、芒种这类万物生长的节气，不少人觉得此时给宝宝初次进食，寓意宝宝能顺应时节茁壮成长，去年邻居家的宝宝是小满那天初次吃辅食，家里老人特意煮了少量稀释的小米粥，还拍了照片和小视频留作纪念，小满前后气温适宜，宝宝也不容易受凉,对初次进食的适应更好。
其实宝宝的身体状态比传统吉日更重要，初次进食前要先确认宝宝是否做好了准备，比如宝宝会不会盯着大人吃饭流口水，会不会把拿到的东西往嘴里塞，还有挺舌反射消失，这些都是可以添加辅食的明确信号，挺舌反射是宝宝天生的自我保护，要是还没消失，放东西进嘴里会吐出来，就不适合吃辅食，我家宝宝6个月那天，刚好看到我吃苹果伸手要抓，还把自己的小拳头往嘴里塞，那时候就觉得时机到了。
还要避开宝宝生病或打疫苗的日子，要是宝宝前一天发烧、拉肚子，或者刚打完疫苗，身体抵抗力弱，就别安排初次进食，上个月同事家的宝宝打了五联疫苗后有点烦躁，还出现轻微的皮疹，推迟了三天才第一次吃高铁米糊，宝宝适应得很顺利,没有出现不适反应。
选吉日还要考虑家里的时间安排，比如爸妈有没有空帮忙，要不要请长辈来见证这个特殊时刻，比如周末的日子，爸妈不用上班，能静下心来给宝宝准备清淡的辅食，也能拍些温馨的照片记录，要是家里有老人特别在意传统，就多参考黄历的内容，要是年轻爸妈更看重科学，就以宝宝的状态为主，我闺蜜家的宝宝初次进食选在周六，她和老公都在家，婆婆还帮忙做了蒸南瓜泥，一家人围在一起很热闹。
还要看家里有没有特殊安排，比如那天要办喜事或者有亲戚来，就别选这天，避免人多吵到宝宝，或者忙得顾不上宝宝的进食准备，去年我堂哥家宝宝本来选在周三，结果堂哥要出差赶不回来，就改到了周日，一切都顺顺利利，没有打乱计划，宝宝也玩得很开心。
其实不用太纠结吉日的具体日期，传统习俗和宝宝状态、家庭情况结合起来选就好，最重要的是让宝宝顺利适应初次进食，家长别给自己太大压力，选好后可以给宝宝准备少量清淡的辅食，比如稀释的小米粥、高铁米糊，观察宝宝有没有过敏反应，要是没有再慢慢增加量就好，初次进食不用追求量多,主要是让宝宝感受食物的味道和口感。