很多人遇到亲人在本命年过世,会不自觉钻进本命年不顺的怪圈，甚至反复自责是不是没做好什么，比如没给亲人买红绳，没提醒他注意安全，我表姐去年父亲在本命年突发心梗走的，那段时间她天天刷短视频查本命年的禁忌，越看越慌，连饭都吃不下，后来还是小区里跳广场舞的张阿姨拉着她坐了一下午，说“生死有命，别往虚的上靠”，其实本命年只是民间流传的一种民俗说法，没有任何科学依据，亲人的离世更多和年龄增长、基础疾病有关，和本命年本身没半点联系，别让这种虚无的说法加重心理负担，反而忽略了对亲人本身的怀念，这才是最可惜的。
亲人刚离开的那段时间,别强迫自己立刻“坚强”或者“走出来”，也别硬撑着在别人面前表现得没事人一样，我闺蜜的奶奶在本命年摔了一跤后走的，她那段时间每天下班就去奶奶常坐的公园长椅，有时候哭半小时，有时候就盯着远处的树发呆，没刻意压抑情绪，也没逼自己快点好，找个安全的出口发泄情绪很重要，比如和亲近的家人说说和亲人的小事，哪怕是吐槽他以前爱唠叨，或者写在日记本里，不用怕别人说矫情，情绪堵在心里久了，反而会变成心结，也可以做一些能让自己稍微放松的小事，比如煮一碗亲人最爱吃的番茄鸡蛋面，或者整理一下他放在抽屉里的旧茶缸，这些细碎的小事能帮你慢慢接纳现实，不用急着调整状态，给自己一点缓冲的时间。
纪念亲人不一定非要办隆重的仪式,也可以融入每天的生活里，我舅舅每年都会在父亲本命年过世的那天，做父亲最爱的红烧肉，然后坐在阳台的藤椅上，和父亲聊几句最近的琐事，比如楼下的桂花开了，孙子考试进步了，像父亲还在身边一样，这种日常的纪念方式，比刻意的悲伤更能让人感受到亲人的存在，也能慢慢从悲伤里走出来，知道亲人的爱不会因为离开就消失，而是一直留在生活的细节里，还可以帮亲人完成他没来得及做的小事，比如把他没种完的君子兰移到花盆里，或者把他的旧照片整理成一本小相册，这些小事都是对亲人最好的纪念，也能让你慢慢放下执念，重新开始生活。
其实亲人在本命年过世,只是一段特殊的人生经历，不用被传统说法束缚，也不用强迫自己立刻恢复正常，给自己足够的时间，用适合自己的方式处理情绪，用日常的小事纪念亲人，慢慢就会发现，亲人的离开不是终点，而是换了一种更温柔的方式陪伴着你，你也会带着亲人的爱，好好走接下来的路。