很多人本命年时,会被“运势起伏”的说法牵着走，不自觉陷入焦虑，睡眠和精神状态容易出问题，我闺蜜去年本命年，总担心犯太岁，每天刷手机到凌晨两点才睡，早上起不来，还总说看到房间角落有黑影晃，后来她去医院神经内科检查，确诊是神经衰弱，长期熬夜让大脑神经紊乱，产生了错觉，这种因焦虑引发的感官错觉，很多人都经历过，只是没人往这方面想，其实是身体在发出疲惫的信号。
生活里不少“见鬼”的场景，都和熟悉环境的细微变化有关，比如老家的老衣柜用了十几年，缝隙没及时修补，晚上通风时会发出吱呀的声响，加上本命年的心理暗示，就容易把这当成“异物”的动静，我表哥本命年时住酒店，半夜听到走廊有脚步声，吓得不敢开门，后来才知道是保洁阿姨在打扫卫生，这些环境里的小细节，本来没什么，可在心理暗示的加持下，就变成了“见鬼”的佐证。
不少人之所以会觉得本命年见鬼,是被外界的说法给套住了，比如长辈反复念叨本命年要穿红内衣、系红腰带，要是没做到，就会刻意去留意“倒霉事”，看到一只黑猫路过，就觉得是不祥的预兆，其实黑猫只是在找吃的，还有人刷到过“本命年见鬼”的帖子，心里埋下了预设，遇到一点异常就往那方面靠，晚上起夜看到镜子里的自己，会下意识吓一跳，以为是别的东西，这种自我强化的心理，很容易让人产生错觉。
其实不用把“本命年见鬼”太当回事，大部分情况都是身体状态、环境细节和心理暗示凑到一起的结果，平时多注意作息，别熬夜，睡前少刷手机，要是总觉得精神恍惚，就去医院做个简单检查，多和朋友聊聊天，别自己吓自己，遇到奇怪的声响或影子，先想想是不是风吹的、是不是家里的东西，别往玄学上扯，很多时候只是我们太紧张了，把普通的日常细节放大成了诡异的“灵异事件”。